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作者︰粒粒 標簽︰ 更(geng)新日期︰2020-04-01

  外甥(sheng)和女兒手(shou)中(zhong)的(de)棒棒糖

  孩子的(de)一舉一動(dong)都是他內(na)心世界的(de)反應。家長足夠細心的(de)話,可以從寶寶的(de)生活故事lun)猩畽韌誥蛩de)性格,這樣做,對于幫(bang)助孩子的(de)成長非常有(you)益(yi)。

  女兒三歲多時(shi),一次(ci)我帶著她,還有(you)六歲的(de)外甥(sheng)在小區散步(bu)。快到一家小商店的(de)門口時(shi),女兒要求(qiu)買一根(gen)棒棒糖,我給(gei)了她和外甥(sheng)每人(ren)一塊錢(qian),讓他們(men)自己跑去買。 兩個孩子歡天喜(xi)地地進去,又zhi)咳ren)手(shou)里拿mi)乓桓靄 秈牽 穆庾愕爻隼礎/p>

  看(kan)來,糖的(de)誘(you)惑對于孩子來說真(zhen)得是無法抵(di)抗。事實果然如此,女兒迫不及待、三下五除二(er)地就把糖紙(zhi)撥開,貪婪(lan)地吮(shun)吸起來,神情無比滿足,嘴(zui)角泛著亮晶晶的(de)糖汁(zhi)。

  再(zai)看(kan)外甥(sheng)呢?他並沒有(you)撥開糖紙(zhi),而是靜靜地拿mi)盤牽 咄wan)邊跟我們(men)一起往回走。我問︰“ 現在不吃嗎?” 外甥(sheng)說︰“等會兒吃。” 氣定神閑(xian),不急不燥(zao)。

  後(hou)來,外甥(sheng)第二(er)天才吃了si)歉gen)棒棒糖。

  當時(shi),我就意識到了兩個孩子的(de)差異︰女兒性格急躁,忍耐力(li)不強(qiang),當然,她年(nian)齡略(lue)小。 而外甥(sheng)呢,是個高情商小男孩,仔細觀(guan)察的(de)話,在平常他的(de)很多舉動(dong)里,都可以發現他的(de)沉穩和擅(shan)于忍耐。

  這在心理學上(shang),被稱(chen)為︰推(tui)遲滿足感,是自律行(xing)為的(de)表現之一。

  推(tui)遲滿足感

  關于推(tui)遲滿足感的(de)解釋(shi),我們(men)可以引用《少有(you)人(ren)走的(de)路》(【美】M·斯(si)科特·派克)中(zhong)的(de)解釋(shi)︰

  “推(tui)遲滿足感,意味(wei)著不貪圖暫(zan)時(shi)的(de)安逸,重新設(she)置(zhi)人(ren)生快樂與痛苦的(de)次(ci)序;首先(xian),面對問題並感受痛苦;然後(hou),解決問題並享受更(geng)大的(de)快樂,這是惟一可行(xing)的(de)生活方式(shi)。”

  如果再(zai)用mi)鍆ㄋ滓壞愕de)話來說,就是心急吃不了熱豆(dou)腐。越是qiang)梢勻棠偷鼻壩you)惑和tu)娑醞純嗟de)人(ren),越容易獲得更(geng)多的(de)快樂和取得更(geng)大的(de)成績。

  對此,有(you)一個非常著(zhu)名的(de)實驗,對這個道理進行(xing)了充分的(de)驗證(zheng)。

  棉花糖實驗

  40多年(nian)前,美國斯(si)坦福大學的(de)心理學家沃爾特·米(mi)切爾找(zhao)了一幫(bang)學齡前兒童,分別(bie)給(gei)他們(men)一個棉花糖︰可以馬上(shang)吃,但如果等15分鐘以後(hou)再(zai)吃的(de)話,就會多得到一顆(ke)棉花糖。

  實驗人(ren)員說自己會在15分鐘以後(hou)回來,而小孩子被一個人(ren)或兩個人(ren)一起關在房間里,坐在桌前,手(shou)里拿mi)拍歉雋ling)人(ren)垂涎欲滴的(de)棉花糖。

  後(hou)來的(de)結果是,只有(you)30%的(de)孩子抵(di)制pu)×擻you)惑,等實驗人(ren)員15分鐘後(hou)回來,又多得了一顆(ke)棉花糖。而其余70%的(de)孩子,有(you)的(de)一秒(miao)鐘也等不了, 有(you)的(de)猛瞪著棉花糖,不到30秒(miao),就把它放(fang)進了嘴(zui)巴里。

  後(hou)來,實驗人(ren)員對這幫(bang)孩子進行(xing)了跟蹤。那時(shi),他們(men)都已經進入高中(zhong)。

  米(mi)切爾發現,那些不擅(shan)長等待的(de)孩子似乎更(geng)容易有(you)xing)形 侍猓 蘼窞竊諮 蛟詡依鋃既鞜恕Kmen)的(de)SAT成績較(jiao)xi)睿 簧shan)長應對壓力(li)環境(jing),有(you)注(zhu)意力(li)不集中(zhong)的(de)毛病,交不到朋友(you)。能(neng)夠等待15分鐘的(de)孩子比只能(neng)等待30秒(miao)鐘的(de)孩子的(de)SAT成績平均高出210分。

  那麼,可以堅持(chi)等待的(de)小朋友(you)是怎麼做到的(de)呢?從視頻(pin)di)zhong)看(kan), 好多小朋友(you)都是通過(guo)“轉移pu) 飭li)”做到的(de)。

  如果是兩個小朋友(you)在一起實驗的(de),他們(men)通過(guo)聊天,就可以轉移一部分注(zhu)意力(li),而有(you)的(de)小朋友(you)自己坐在房間里的(de),就把眼楮閉起來,或是qiang)kan)地上(shang),把視線投向(xiang)其它的(de)地方等que)椒 /p>

  也就是說,這些孩子有(you)一種“特異功能(neng)”,思考了一些方法,推(tui)遲了滿足感,以期達到自己的(de)目標︰多得到一顆(ke)棉花糖。

  米(mi)切爾認為,智(zhi)力(li)其實受自控能(neng)力(li)的(de)約束(shu)︰即ci)故親畬cong)明的(de)孩子也需(xu)要做作業。

  “通過(guo)棉花糖實驗要測(ce)量的(de)其實並不是意志力(li)或自控能(neng)力(li),”米(mi)切爾說,“而是比這更(geng)重要的(de)東西。這個實驗迫使孩子們(men)找(zhao)到一種方法,讓局(ju)面有(you)利自己。他們(men)想要第二(er)顆(ke)棉花糖,但要怎樣才能(neng)得到?我們(men)無法控制周圍世界,但我可以控制pu)約喝綰慰kan)待這個世界。”

  那麼,對此,斯(si)科特·派克是怎麼說的(de)呢?

  “其實,我們(men)早在小時(shi)候(通常從五歲開始),就可以學會自律的(de)原則。避(bi)免只圖眼前安逸帶來的(de)不利。

  例(li)如在幼兒園里,有(you)的(de)游戲需(xu)要孩子們(men)輪(lun)流(liu)參(can)與,如果一個五歲的(de)男孩多些耐心,暫(zan)且讓同伴先(xian)玩(wan)游戲,而自己等到最後(hou),就可以享受到更(geng)多的(de)樂趣,他可以在無人(ren)催促的(de)情況下,玩(wan)到盡興方休。

  對于六歲的(de)孩子而言,吃蛋糕(gao)時(shi)不把奶油一口氣吃完,或者先(xian)吃蛋糕(gao),後(hou)吃奶油,就可以享受到更(geng)甜(tian)美的(de)滋味(wei)。

  小學的(de)孩子you)que)對待家庭作業,是實踐(jian)“推(tui)遲滿足感”的(de)最佳手(shou)段。孩子滿12歲時(shi),無需(xu)父(fu)母催促,首先(xian)做完功課,再(zai)去看(kan)電視。

  到了十五六歲以後(hou),他們(men)的(de)實踐(jian)更(geng)可以得心應手(shou)。到了青春期,他們(men)處理類似問題,應該形成一種習(xi)慣或常態。”

  由此,我們(men)得出兩個結論︰1. 推(tui)遲滿足感的(de)自律培養和孩子成年(nian)後(hou)的(de)快樂息息相關。2. 推(tui)遲滿足感是qiang)梢源有(you)】xing)訓練(lian)的(de)。

  練(lian)習(xi)推(tui)遲滿足感的(de)小故事

  因為女兒喜(xi)歡吃糖,我有(you)時(shi)會給(gei)她買一袋M&M, 每天只允(yun)許她吃幾粒,一般由她自己來決定。 順便,我也做了些實驗,幫(bang)助她進行(xing)推(tui)遲滿足感的(de)訓練(lian)。以下,是實景(jing)再(zai)現︰

  “媽媽,我可以吃M&M嗎?”

  “當然可以了,你想吃幾fu)”

  眼楮轉了一圈,狠下心來,手(shou)指打出一個V,

  “兩個”

  我立即讓她自己從袋子里取出兩粒糖,然後(hou)說︰

  “你可以現在兩個都吃了,也可以留一個午(wu)飯後(hou)吃,到時(shi),媽媽會再(zai)獎勵一個給(gei)你。”

  那麼,結果如何呢?這樣的(de)情景(jing)重復了很多次(ci),我只列三個有(you)代表性的(de)結果︰

  結果一︰女兒吃了一個,把另一個藏(cang)進自己的(de)房間,午(wu)飯後(hou)連忙拿出來,又猴(hou)急地吃了,並找(zhao)我要獎勵。其實,這是她自己運用了轉移pu) 飭li)的(de)方法,獲得了成功。

  結果二(er)︰女兒吃了一個,把另一個拿在手(shou)里,不肯放(fang)起來,不到十分鐘,就說︰“媽媽,我今天不想多得一個了,我現在就吃了。”說完,嘴(zui)巴就嚼起來。這是典型的(de)意志力(li)不夠堅定。

  結果三︰我拿出來兩個糖,但只把一個放(fang)在她手(shou)里,另一個放(fang)在高一點的(de)台子上(shang)︰“你先(xian)吃吧,這個午(wu)飯後(hou)吃,到時(shi)我再(zai)多給(gei)你一個。”

  你猜(cai)如何?她居然破(po)天荒地把這件事忘(wang)得干干淨(jing)淨(jing),一整天都沒有(you)提糖的(de)事情。能(neng)把糖忘(wang)掉,對她來說還是頭一回。

  這說明了一個什(shi)麼ci)侍餑

  是我把糖放(fang)在一邊,而不是她自己做的(de),這件事情並沒有(you)在她心里留下很深的(de)印象。 所以,這是另外一種轉移pu) 飭li)的(de)方法。

  結果三是今天剛剛上(shang)演的(de)劇情,我打算明天早飯後(hou),主動(dong)地獎勵女兒兩顆(ke)糖︰看(kan),等待是多麼美妙的(de)一件事!

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